对于很多胖子来说，减肥是永恒的话题。但很多人却在减肥道路上迷失方向，变得不知所措。但有一部分人认为减肥关键是“管得住嘴迈得开脚”，因此选择长期奋战，于是他们减肥成功了。但大部分的人管不住嘴，面对美食的诱惑，无法控制，往往这样的人减肥是失败的，不是他们不懂要少吃多动，只是没能坚持下去。于是减肥没成功的人，就开始把希望寄托在左旋肉碱或者减肥药上面。那么吃左旋肉碱和减肥药真的能减肥吗?

左旋肉碱能减肥吗?

左旋肉碱，即左卡尼汀(L-carnitine)，是长链脂肪酸进入线粒体氧化供能的必须载体。

简单来说，火箭起飞需要燃料，左卡尼汀是运载燃料的大卡车。

当然，你想要左旋肉碱去运载燃料，前提是你的身体需要这些燃料。

也就是说，让你的身体处于减脂状态的时候，左旋肉碱可能有一定的辅助作用。

还是得少吃多动才行。

少吃多动，才会激活减脂状态，左旋肉碱才会起作用。

说了半天还是要饿肚子!

左旋肉碱来源于食物，人一天最多能从食物里摄取50mg左右，素食者更少，含量最多的食物是山羊肉。

所以，减肥是要吃肉的。

左旋肉碱还有两个特点，会让减肥效果弱化。

第一，口服吸收率低。(不超过20%，剩下都在肠道分解了)

第二，体内代谢快。

本来吸收的就不多，何况流失得又快。

所以为什么很多追求苗条的女孩子，发现自己吃左旋肉碱根本没用，原因就是左旋肉碱吸收少，流失快，还没有配合少吃多动。

想躺瘦，靠吃左旋肉碱是没用的。

但是如果你在少吃多动的时候，配合吃一点左旋肉碱，有用吗?

唔~有兴趣可以试试看，毕竟充足的左旋肉碱，可以让脂肪燃烧更加充分一些。

奥利司他是减肥神药吗?

既然左旋肉碱不能让人躺瘦，那么有些疯狂的小姐姐们，可能会把目光投向第二种药物：

奥利司他。

奥利司他极大地满足了爱吃又爱美女性的欲望。因为在广告宣传里，吃奥利司他减肥的时候，照样可以大口吃肉。

原因是奥利司他能够特异性地抑制掉胃肠道的脂肪酶分泌。

什么意思呢?就是你吃进去的脂肪，不吸收了。

太好了!有些人一直觉得自己吸收太好，吃一口肥肉，真的就长一块肥肉在身上。

这简直是福音。

但是正因为这个作用，带来了两个困扰。

第一，吃进去的油脂不能吸收，会直接进去肠道准备排泄。于是就会出现传说中的“放个屁能崩出油来”。

大量未经吸收的油脂堆积在肠道，迫使很多消费者要带着纸尿裤上班。

真是美美哒!

第二，影响脂溶性维生素的吸收。

还有很多人对奥利司他存在的一个误区是：

把奥利司他的这种“排油”效果，当做是在排身上的脂肪。

对不起，你太天真了。

因为奥利司他只能抑制身体吸收食物里的脂肪，但是不能融解身上的脂肪。

也就是说，奥利司他排出来的油，是你吃进去没有被吸收的油，不是你肚腩上的脂肪。

所以，说到底，就算吃奥利司他，你仍然要结合饮食加运动，只是说，对脂肪的控制，不需要太过严格。

二甲双胍

不管二甲双胍能不能减肥，它已经是神药了。

因为对它的研究很多，甚至有研究结果认为它可以使人长寿。

在帮助减肥方面，二甲双胍可以减少肠道对糖的吸收，减少肝糖合成，增加肌肉对糖的摄取，从而提高胰岛素敏感性。

二甲双胍可以说是肥胖型二型糖尿病患者的必用药。因为它不但能控制血糖，还能帮助减重;而且相对比较安全，就算是没有糖尿病的胖纸，也很少出现低血糖。

也就是说：如果你本身又胖，血糖又有问题，医生肯定会给你开二甲双胍。

当然啦，使用盐酸二甲双胍的时候，不能喝酒;喝酒加上二甲双胍，可能会引起低血糖反应。

同时，二甲双胍并非毫无缺点，最被人诟病的，是它的胃肠道反应。

很多糖尿病患者因为胃肠道的排斥，出现严重恶心呕吐，而不得不放弃。

一边上吐下泻，一边减肥;太美不看。

还有，二甲双胍存在一定肝肾损害的风险，无论你有没有肝肾功能障碍，本文所述的所有药物，均应当在医生指导下使用。

至于所谓二甲双胍能够让人长寿的报道，呃，讲真，只要你能平平安安地瘦下来，绝对长寿!