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跳舞毯能减肥吗效果如何？淘宝网电视电脑跳舞毯测评

秩名 • 购物指南 • 2019-09-29 15:39:02 •

现在游戏城里面的跳舞机很多，但对于新手来说挑战性太大(围观人数太多)，所以相对来说跳舞毯更适合使用，在室内随时可以做有氧运动，那么跳舞毯能减肥效果怎么样?现在淘宝网电视电脑跳舞毯很多，产品质量和效果也是参差不齐，下面来具体了解一下跳舞毯。

一、跳舞毯的减肥效果

很多人想到跳舞毯的时候，都很疑惑跳舞毯能减肥吗?毕竟室内跳舞的运动量似乎没有室外那么大，特别是现在楼房中，不可能让你整天蹦蹦跳跳，但实际跳舞毯的减肥效果还是很不错的，而且不受天气和时间的限制，那么减肥效果怎么样呢?来给你详细计算一下。

跳舞毯跳舞时，要跟据跳舞的快慢来确认所要消耗的热量(卡)，一般前10分钟，可能只是热身用，消耗的热量不会大100卡;当运动达到30分钟时，向身体消耗的热量才会有明显的增加(根据你选歌的快慢、完成度来决定，一般在150-450卡左右;另外，室内空气的流通也会让热量的消耗有提升);如果这时你的身体还可以接着跳下去(脚部、肺和心脏没有明显难受感)，在跳完60分钟后，最少能消耗掉900卡的热量(我的个人纪录是一小时1249卡，180的P，七级舞步)。

二、跳舞毯的种类选择

目前市面上主要有三种跳舞毯：薄毯、厚毯(加厚毯)、超厚毯，薄毯的厚度只有3mm左右，价格便宜，但实际买的人最少，跳动的时候跟踩地板没啥区别，质感不好噪音也大。厚毯一般在5-7mm，相对来说就稍微好一点，但噪音影响还是很明显，所以现在淘宝网电视电脑跳舞毯都是这种超厚毯，厚度在3cm左右，可以插在电视和电脑上使用。这种超厚毯表面看不出不同，但是中间夹层有3cm左右的高碳珍珠棉，质感会更好，而且弹性好，跳动的时候对地板的压力就会比较小，噪音就会很小，不会影响到楼下邻居的休息，这样室内运动起来也会比较安心。

三、跳舞毯的趣玩性

所以只要你每天坚持玩跳舞毯减肥效果还是会有的，那么跳舞毯好玩吗?要知道现在的跳舞毯也不只是跳舞一个功能，很多品牌推出的跳舞毯有丰富的体感游戏功能，这样增强了跳舞毯的趣玩性，而且现在跳舞毯不仅可以插在电视上使用，也可以插在电脑上使用，这样方便更多的用户选择，所以现在跳舞毯还是比较火。

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