蛋白粉的功效与作用是什么，给职场中忙碌的你充电

职场人士每天忙碌奔波，在很多人眼里不用经受风吹雨打，活得光鲜亮丽。但是暗地里，职场人士经常要面对客户、领导层层压力，经常感到焦虑不安，这样会给职场人士的免疫系统造成沉重的打击。

一、焦虑会影响到免疫系统

精神紧张容易导致内分泌失调，身体各系统的正常状态被打破，免疫系统也无法正常工作。长期的不良情绪还会让身体产生应激反应，适度的应激反应有助于人体保持警觉，活跃大脑，但是长期过强的应激反应只会导致免疫系统运行不畅，免疫因子活性下降，从而引起免疫力下降。

免疫力下降，各种病毒、细菌就会趁虚而入，让职场人士容易患上感冒、发烧、咽喉炎等等疾病，而疾病易反复发作。

二、职场人士怎么提高免疫力

(1)保持好心态。人生难免遇到苦难和挫折，承认人生多难，正确对待自己以及遇到事件，做到心胸开阔，看到事物积极的一面，能够让你远离很多烦恼;

(2)多吃蔬果。新鲜的蔬菜和水果含有丰富的矿物质和维生素，这些营养有助于维持体内新陈代谢，让你的大脑正常运行，缺少易导致精神紧张，例如缺少维生素B1人容易焦虑紧张，缺少钙人容易情绪不稳定;

(3)补充蛋白质。职场人士工作忙碌经常吃外卖，外卖中营养不均衡易出现蛋白质摄入量不足的情况。蛋白质能够合成多种生理活性物质，其中包括抗体，抗体是免疫系统的重要组成部分，适当补充蛋白质有助于维持体内抗体数量。

职场人士比较忙碌，要如何补充蛋白质呢?可以试试蛋白粉，蛋白粉的功效与作用就是帮人们快速补充蛋白质。推荐汤臣倍健蛋白粉。汤臣倍健蛋白粉含有东北非转基因大豆蛋白和新西兰进口的乳清蛋白，蛋白质含量高达80%，消化率高达90%，能够均衡提供8种人体必需氨基酸，营养价值很高。

汤臣倍健蛋白粉的脂肪含量仅有3%，非常适合不想要摄入过多脂肪的职场人士。汤臣倍健蛋白粉每天只需要用温水冲泡一勺子就可以饮用，简单方便，忙碌的职场人士也可以轻松补充蛋白质。

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蛋白粉适合什么人吃吃蛋白粉要注意什么