益生菌的作用有哪些？健康肠胃增强免疫力它最强

益生菌，我们许多的家长在宝宝消化不良或者是抵抗力下降的时候都会选择给宝宝们，有的时候我们成人肠胃不舒服或者是腹泻的时候也可以吃，那益生菌的作用具体的有哪些呢?下面接下来就给大家具体的介绍一下它的作用。

一、什么是益生菌

益生菌，简单的来讲它就是对人体有益处的活性微生物，它并不仅仅指的是一个菌种，而是一类菌种，这类菌种广泛的存在在人体的肠道中，能够产生对人体健康产生促进作用的活性的有益微生物的一个总的称呼。

二、益生菌的作用

1、缓解腹泻

对于那些因为不良的饮食或者是抗生素而引起的腹泻，通过服用益生菌可以起到平衡肠道内菌群的作用，从而减轻或者是缓解腹泻。

2、促进人体消化系统的改善

益生菌本身对人体是无害的，它存在于人体肠道内可以抑制有害菌的繁殖，较少有害菌在人体肠道内产生的毒素，促进人体肠道的运动，从而让人体的消化系统更健康。

3、增强人体免疫力

人体的免疫系统存在于人体的各个部位，其中人体的肠道中的免疫系统是非常发达的，益生菌可以起到刺激肠道内的免疫系统，调节和增强肠道内免疫系统的活性。

4、降低胆固醇

经过大量的科学研究证明，酸奶中富含的益生菌可以降低血清胆固醇的水平，同时它还有助于防止骨质疏松。

5、帮助肠道吸收营养成分

益生菌在抑制人体肠道内的有害菌的同时，能够为肠道内其他的益生菌提供了一个良好的生长环境，增加了肠道内有益的益生菌的生长，从而促进人体吸收。

三、注意事项

1、益生菌害怕高温，所以最好选择35～40℃温开水冲喝。

2、益生菌不可与抗生素一起服用。

3、冲剂好的益生菌最好马上服用，以免益生菌死亡失去功效。

4、婴幼儿在没有消化不良等病症的情况下，不建议食用。

通过以上的介绍，我们可以知道益生菌的作用是什么了，在这里特别的提醒一下，益生菌只有保持它的活性的时候它才能发挥功效，所以我们记得要冲剂好之后要及时的服用哟。下面再给大家介绍几款著名的益生菌品牌吧。

1、修正儿童成人益生菌

时常感觉自己的肠胃不舒适的，选择这款修正儿童成人益生菌，让它的里面的有益菌给你的帮助你清洗肠胃，同时如果宝宝出现了抵抗力减弱的情况，你也可以给他服用，帮助你恢复宝宝的免疫力和抵抗力。

2、合生元儿童益生菌

许多人都已经知道了，合生元益生菌是专为儿童生产的益生菌品牌，富含大量的有益菌种，每次加在宝宝的牛奶中改善宝宝的肠道，让宝宝们吃饭不仅吃的香而且还吃的多，吸收更多的营养。

3、乐力成人益生菌

吃饭不香还经常拉肚子，这很有可能是肠道内的有害菌在作怪，赶紧让这款乐力益生菌来帮助你，它不仅可以将你肠胃里的益生菌杀得赶紧，而且还会为你肠道内有益菌的繁殖、生长提供一个健康的环境。

4、麦金利益生菌

吃益生菌是为了健康身体的，所以这款麦金利益生菌有着三种丰富的益生菌的同时，降低了它的低聚果糖的含量，让你吃的更加的健康，没有任何的副作用，高活性的益生菌可以可以最大限度的发挥它作用。

5、美康利健益生菌

要想益生菌有效关键是看它的活性，所以这款美康利健益生菌它采用的口服式，这样不仅可以大大的减少外界细菌对它的感染，同时还能够保持它的活性度，让它健康肠胃更加的有效，这就是一个百年品牌对产品品质的要求。

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